Dahsyatnya Kebiasaan Kecil

Kita mengira bahwa jika ingin mengubah hidup, kita perlu memikirkan hal yang besar. Namun sebenarnya hanya dengan satu kebiasaan kecil yang kita lakukan setiap hari  dapat mengubah hidup kita. Banyak orang yang telah merasakan perubahan kecil ini. Seperti sebuah organisasi bernama British Cycling yaitu suatu organisasi besar cabang olahraga sepeda profesional di Britania Raya.

Pada 1908 organisasi ini hanya memenangkan satu medali emas di ajang olimpiade. Tidak hanya itu, organisasi ini lebih buruk ketika mengikuti lomba sepeda paling besar, Tour de France. Dalam kurun waktu 110 organisasi ini tidak pernah memenangkan ajang tersebut. Akhirnya Dave Brailsford membuat terobosan baru dari pelatih-pelatih sebelumnya. Ia menyebutnya “penghimpunan perolehan kecil” yang merupakan pencarian peningkatan kecil dalam segala hal. Setelah 5 tahun Brailsford menggunakan metode tersebut, British Cycling mendominasi baik balap sepeda jalan raya maupun sirkuit. Menjadi langganan memenangkan banyak lomba akbar organisasi besar cabang olahraga.

Dalam kejadian tersebut kita dapat mengambil kesimpulan bahwa kebiasaan yang sangat kecil jika dilakukan secara konsisten akan membuahkan hasil yang sangat besar. Seperti yang dituliskan oleh James Clear dalam bukunya “Atamic Habits”. Buku ini menjelaskan bahwa bagaimana perubahan-perubahan yang terbilang remeh dapat menumbuhkan hasil yang sangat mengubah hidup. James juga mengungkapkan beberapa trick sederhana dalam hidup kita dan menggalinya ke dalam teori psikologi.

Buku ini juga dapat mengubah cara pandang kita tentang suatu perubahan. Buku yang khusus untuk mengubah cara kita untuk mengisi hari dalam menjalankan hidup. Buku ini bukan sekadar memberi tips dan trick mengubah satu kebiasaan kecil. Namun buku ini juga menjelaskan dalam berbagai cara pandang.

Penulis : Al

Editor   : Wan